Pilates - Sito Ufficiale di Joy Fitness

PROVA GRATIS 1 SETTIMANA

Vai ai contenuti
I Nostri Corsi > Body Mind
PILATES

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l'allungamento dei muscoli.
Il Pilates incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli.
Si concentra smetodo Pilates, è bene ricordarlo, non è una comune ginnastica a corpo libero.
Si avvalse infatti, sin dall'inizio, di particolari strumenti per facilitare la pratica e per migliorare la postura, da speciali attrezzi alla ben nota palla da PilIl Pilates insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido. I movimenti devono essere molto precisi e mai bruschi.
Si va alla ricerca del proprio baricentro e a rafforzare la Power House per migliorare la postura.
La respirazione è ben coordinata con i movimenti.
Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico per il rimodellamento estetico del corpo e soprattutto per ritrovare la funzionalità dell'intera struttura anatomica, in base alle proprie condizioni di salute. Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma non ad ingrossarli, come invece avviene nel Body Building.
logo
pilates







CONTATTACI













LAVORA CON NOI







Torna ai contenuti